Adio, cure de slabire! Mananca asta la micul dejun, timp de o luna, si vei slabi 5 kilograme

Tot ce trebuie sa faci este sa mananci acelasi lucru timp de o luna la micul dejun. Rezultatele sunt chiar spectaculoase si vei observa schimbări benefice chiar și la nivelul pielii, părului și unghiilor, devenind mai ferme și mai sănătoase.

Ingrediente

    •    300 ml kefir
    •    2 linguri fulgi de ovăz
    •    1 linguriță semințe de in măcinate
    •    5 - 7 prune uscate
    •    1 linguriță cacao

Mod de preparare:

Se toarnă 100 ml de apă clocotită peste prunele uscate. Se acoperă și se lasă la hidratat 10 minute. Se amestecă fulgii de ovăz, semințele de in și cacaoa într-un bol. Se toarnă kefirul și se amestecă totul bine. Se taie mărunt prunele și se adaugă în bol peste celelalte ingrediente. Se acoperă vasul cu o folie și se ține la frigider până a doua zi dimineață.