Cea mai sanatoasa reteta de clatite groase pentru micul dejun! Nu ai mai mancat asa ceva!

Aceasta reteta de clatite contine proteine, nu contine lapte si include trei ingrediente foarte sanatoase: banane, ovaz si afine.

Ingrediente

1 lingura miere
2 banane
Jumatate de cana de fulgi de ovaz
1 cana de afine congelate
4 oua
Jumatate de lingurita de scortisoara
1 lingura de pudra proteica

Mod de preparare

Combina ovazul, ouale, banenele, scortisoara si pudra proteica intr-un procesor alimentar si amesteca bine. Pune un sfert de compozitie intr-o tigaie unsa cu ulei. Gateste pe fiecare parte pana cand obtii o clatita groasa si aurie. Repeta pentru inca trei clatite.

Pune afinele intr-o tigaie si adu-le in punctul de fierbere. Scade focul si lasa sa fiarba timp de 4 minute, apoi adauga mierea. Pune peste clatite.

loading...
Share Google+ Pinterest