Dieta de 4 zile! Slabesti rapid cu banane si lapte

Sezonul estival se apropie si vrei sa scapi rapid de cateva kilograme? Nimic mai simplu! Dieta cu  banane si lapte te ajuta sa-ti atingi obiectivele.

Ce ai voie sa mananci

Trebuie sa consumi in jur de 3 banane la masa, impreuna cu o cana de lapte degresat;

Daca nu vrei sa mananci separat bananele si laptele, poti face un smoothie. 

O banana are in jur de 100 de calorii, iar o cana de lapte degrasat in jur de 900 de calorii pe zi. Fapt pentru care ar trebui sa slabiti intr-un timp rapid.
Impreuna, laptele si banana, ofera organismului substante nutritive, precum vitamine, proteine, fibre, dar si minerale.