Daca iti plac negresele si deserturile dulci, aceasta reteta va fi cu siguranta pe placul tau, in special daca adori sa stai in bucatarie si sa prepari prajturi sanatoase.
Negrese sanatoase din cartofi dulci, fara faina, lapte si gluten!
In caz ca vrei sa iti schimbi stilul nesanatos de viata, sa slabesti si sa ai mai multe grija de tine, aceasta reteta contine ingrediente sanatoase si ieftine. In plus, nu contine zahar, nu contine gluten, este vegana si paleo.
Cartoful dulce imbunatateste nivelul de zahar din sange in cazurile de diabet de tipul 2. In plus, cartoful este bogat in vitaminele A, B1, B2, B3, B6 si C, precum si in nutrienti precum fibre, potasiu, cupru, mangan si fosfor.
Ingrediente
1 cana de cartofi dulci zdrobiti
2 linguri de sirop de artar
Un sfert de cana de pudra de cacao
Jumatate de cana de unt de nuci la alegere
O mana de fulgi de carob (optional)
Mod de preparare
Preincalzeste cuptorul si unge o tava mica cu ulei vegetal. Amesteca untul de nuci cu siropul de artar si topeste pe aragaz.
Amesteca pudra de cacao cu cartoful dulce si untul intr-un vas mai mare. Incorporeaza fulgii de carob si adauga in tava.
Coace timp de 20 de minute.
loading...
