Atunci cand tii o cura de slabire, stii deja ca nu ai voie sa consumi carbohidrati. Pastele se afla pe lista interzisa, alaturi de produsele de patiserie si paine.
Cum sa mananci paste si sa slabesti - Nimeni nu credea ca asa ceva este posibil
Insa trebuie sa stii ca pastele integrale sunt chiar sanatoase si recomandate in curele de slabire. Exista diferite moduri in care poti manca paste si poti slabi. Iata ce ai de facut.
Nu te abtine - Mananca ocazional o portie mica pentru a constientiza ca mancarea ta favorita nu a plecat nicaieri.
Alege graul integral - Expertii in nutritie recomanda ca 40% din calorii sa fie consumate din carbohidrati, iar acesti carbohidrati sa fie din cereale integrale.
Mananca multe legume - Prepara pastele cu multe legume. Ciuperci, dovlecei, rosii, masline. Toate sunt sanatoase si delicioase.
Transforma pastele intr-o garnitura - Concentreaza-te pe legume si proteine slabe, apoi fa-ti o portie de paste ca garnitura, folosind doar ulei de masline, coaja de lamaie si parmezan.
loading...
