Daca vrei sa slabesti si sa scapi pentru totdeauna de pofta de dulce, include acest aliment in dieta zilnica. Face minuni pentru silueta ta.
Desi pare greu de crezut, spanacul te ajuta sa iti reduci poftele cu pana la 95%, spun oamenii de stiinta de la Universitatea Lund din Suedia.
Acestia au descoperit ca un extract care se gaseste in frunzele de spanac, numit thylakoids, creste sansele de a pierde in greutate cu pana la 43%. Cercetatorii au ajuns la aceste concluzii dupa ce au analizat 38 de femei supraponderale.
Thylakoidele reimprospateaza productia de hormoni ai satietatii si inhiba foame hedonista, ceea ce duce la un control mai bun al apetitului, obiceiuri alimentare mai sanatoase si pierdere in greutate.