Nucile sunt delicioase si au o multime de beneficii pentru sanatate. Trebuie sa le consumi in fiecare zi.
Un studiu realizat la Universitatea Harvard a demonstrat ca un consum zilnic de nuci reduce foamea si iti ofera o senzatie prelungita de satietate.
Aceste nuci activeaza o zona in creier care este relationata cu foamea si controlul poftelor.
In plus, acizii grasi omega-3 continut te ajuta sa arzi grasimile mai repede.