Cel mai sanatos mic dejun: smoothe cu quinoa, kale si lapte de migdale!s
Acest smoothie este plin de nutrienti si iti hidrateaza intregul organism.
Quinoa este unul dintre cele mai sanatoase alimente care exista. In caz ca nu stiai, poate fi folosit si in smoothie-uri, sub forma deja gatita.
Ingrediente
Trei sferturi de cana de quinoa gatita
O mana de kale sau spanac
O cana de apa filtrata
O cana de lapte de migdale fara zahar
Un sfert de lingurita de steva
Optional: o lingura de ulei de cocos
Mod de preparare: Se pun toate ingredientele intr-un blender si se amesteca.
Sursa: mindbodygreen.com