Capsaicina, o substanta prezenta in continutul ardeiului iute, ajuta la arderea grasimii. Nutritionistii recomanda dieta cu ardei celor cate isi doresc sa slabeasca rapid. Iata in ce consta dieta.
Supa de ardei iute pentru slabit
Ingrediente
- 1,5 l de apa;
- jumatate de ceapa;
- jumatate de varza;
- 2 morcovi;
- un ardei rosu capia;
- 2-3 ardei iuti;
- un pastarnac;
- o rosie;
- o radacina de patrunjel;
Cum se prepara supa
Se pune apa intr-o oala, se toaca toate legumele si se pun in oala. Se fierb timp de 50 de minute. Se adauga sare si piper.
In ce consta dieta
Dimineata
- o ceasca de ceai verde;
- mancati iaurt degresat cu cateva linguri de ovaz.
Pranz
- mancati o portie de supa. Pe langa asta, este persis sa consumati 100-150 de grame de friptura facuta la gratar sau fiarta. Friptura o puteti consuma cu mustar, acesta ajuta la arderea grasimilor.
Cina
- mancati o portie de supa si puteti sa va faceti si o salata de legume in care sa adaugati ardei iute.
Alte reguli
- beti multa apa;
- nu mancati dupa 19:30;
- faceti miscare macar 20 de minute pe zi.