Un mic dejun bogat in proteine te ajuta sa ai o senzatie de satietate pentru mai mult timp. Incearca aceasta combinatie interesanta.
Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru doua portii.
Doua felii de paine (de care vrei tu)
1 avocado
Jumatate de lime
1 lingura mare de iaurt
Ulei de masline
Fulgi de chilli
Sare + piper
Mod de preparare
1. Prajeste painea asa cum iti place.
2. Taie fructul de avocado pe lungime. Cu grija, scoate samburele. Scoate pulpa cu o lingura si imparte-o pe cele doua felii de paine. Folosind o furculita, paseaza usor pe paine. Asezoneaza cu sare si piper.
3. Pentru a face iaurtul cu lime: Pune iaurtul intr-un vas, stoarce lamaie, apoi adauga coaja. Asezoneaza cu amesteca bine.
4. Imparte amestectul de iaurt intre cele doua felii de paine. Stropeste cu ulei de masline si adauga fulgii de chilli.