Micul dejun care iti curata corpul te toxine si te ajuta sa slabesti 5 kilograme pe luna

Acest mic dejun este plin de vitamine si minerale, iti imbunatateste calitatea parului si pielii, iti stabilizeaza metabolismul si intareste toate sistemele din corp. 

Aceasta reteta te va ajuta sa scapi de toxinele si impuritatile din sistem si sa iti cureti sistemul digestiv. Daca o consumi timp de 30 de zile, poti slabi pana la 5 kilograme. 

Ingrediente

2 linguri de ovaz
250ml de kefir
O lingurita de cacao
O lingurita de seminte de in macinate
sapte prune uscate

Mod de preparare

Acest mic dejun se pregateste seara si se consuma dimineata. Se pun prunele intr-un vas si se acopera cu 100ml de apa fierbinte. Se pune capacul si se lasa prunele 10 minute.

Intr-un alt vas se pun ovazul, cacaoa si semintele de in. Se aduga kefirul si se amesteca. 

Se taie prunele marunt si se pun in amestec. Se pune totul la frigider.