Pe langa regulile indicate de fiecare dieta, exista alte cateva pe care trebuie sa le urmezi daca vrei ca regimul tau alimentar sa dea roade.
Ce trebuie sa faci
1. Hidratarea este esentiala
Apa joaca un rol foarte important in orice dieta, aceasta regleaza functiile organismului si ajuta la eliminarea toxinelor. Doza zilnica de apa pe care medicii o recomanda este de 8 pahare.
2. Fara dulciuri
Dulciurile sunt interzise in orice dieta. Le poti inlocui cu un mar, o portocala sau un pahar de suc natural, fara zahar.
3. Sa nu sari niciodata peste micul dejun
Micul dejun are o contributie esentiala in orice dieta si trebuie sa fie cea mai consistenta masa din zi. Micul dejun iti ofera energia de peste zi si de aceea nu trebuie sarit.