Slabesti 15 kilograme in 5 saptamani cu DIETA cu FRIPTURAs

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• Tags: dieta friptura dieta cu friptura slabesti mancand slabesti rapid

 

Vrei sa slabesti cat mai repede, un numar mare de kilograme. Iti propunem dieta cu friptura. Practic, slabesti mancand ce iti place.

In ce consta:

LUNI

Mic dejun:

• un pahar de apa plata cu lamaie pe stomacul gol
• o pulpa de pui la gratar si o rosie

Gustare:

• doua prune

Pranz:

• o friptura de curcan cu salata de varza
• 50 de grame de orez fiert

Gustare:

• o para

Cina:

• peste la gratar cu broccoli.

MARTI

Mic dejun:

• un pahar de apa plata cu lamaie
• un iaurt
• o bucata de carne de curcan fiarta

Gustare:

• o felie de pepene

Pranz: 

• o portie de peste fiert
• cateva bucati de conopida la aburi sau fierte

Gustare:

• o para

Cina:

• salata cu pui (se poate prepara cu rosii, castraveti, salata verde, masline si bucati de pui)

MIERCURI

Mic dejun:

• un pahar de apa plata cu lamaie
• omleta din doua oua
• o rosie

Gustare:

• un grapefruit

Pranz:

• friptura de vita si o salata verde

Gustare:

• o para

Cina:

• o salata cu peste (se poate prepara din rosii, salata verde, o lingura de porumb si ton bucati)

JOI

Mic dejun:

• un pahar de apa plata cu lamaie
• o salata de rosii, castraveti si bucati de pui

Gustare:

• o felie de pepene

Pranz:

• ficat de pui, fiert
• doi cartofi fierti

Gustare:

• un mar

Cina:

• o salata de rosii, castraveti, branza, masline si cateva bucati de pui

VINERI

Mic dejun: 

• un pahar de apa cu lamaie
• o bucata de carne de pui, o rosie, un castravete si o felie de branza

Gustare:

• o para

Pranz:

• peste facut la gratar cu spanac fiert

Gustare:

• un iaurt

Cina:

• o bucata de piept de pui
• o rosie
• 50 de grame de orez fiert