Daca inlocuiesti micul dejun cu acest amestec si incerci sa mananci sanatos, pierzi 2 kilogramel in 15 zile fara efort suplimentar.
Ingrediente
1 cana de zmeura
1 banana
1 mar
jumatate de lamaie
1 lingura de seminte de in
Mod de preparare
Adauga toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana cand obtii o consistenta omogena.
Consuma in fiecare dimineata, timp de 15 zile.