Trucul uimitor care te face sa mananci mai putins
Nu reusesti sa-ti pui o limita atunci cand vine vorba de mancare. Iata cateva trucuri care te ajuta sa mananci mai putin si astfel sa te mentii in forma.
- mananca din farfurii mai mici
- mananca la masa, nu pe canapea sau in pat
- inchide televizorul atunci cand mananci
- asteapta 20 de minute dupa masa, inainte de a manca desertul
- spala-te pe dinti imediat ce ai terminat de mancat.