Ananasul este un fruct dulce si bogat in nutrienti, de aceea ar trebui sa il consumi in fiecare zi.
Aceasta dieta te va ajuta sa slabesti 3 kilograme in doar o saptamana. Nu trebuie sa tii dieta mai mult pentru ca te-ai putea confrunta cu dezechilibre in corp.
100 de grame de anans contin 40 de calorii. Este recomandat sa il mananci proaspat.
In timpul dietei, evita carnea procesara si branza veche, carbohidratii, bauturile alcoolice si energizantele. Bea cel putin doua cani de ceai pe zi doi litri de apa. Consuma cel putin doua linguri de ulei pe zi, limiteaza consumul de sare, condimente si otet. Fa sport zilnic.
Exemplu de meniu
Mic dejun: suc de ananas, un fruct, o cana de ceai.
Gustare: suc natural de ananas
Pranz: 4 felii de ananas, o felie de paine
Gustare: suc de ananas, un mar
Cina: 2 felii de ananas, 50g de orez fiert, 1 cana de ceai impotriva balonarii