Bananele sunt bogate in potasiu si sarace in sodiu. Contin vitamine de tipul B, magneziu si fibre, plus o cantitate mica de serotonina, un vasodilatator care imbunatateste circulatia sanguina.
Proprietatile medicale ale bananelor sunt accentuate atunci cand sunt combinate cu cele ale portocalelor, fructe bogate in vitamina C, beta-caroten si flavonoide.
Acest shake poate imbunatati sanatatea inimii, previne hipertensiunea, aritmia, atacul de cord, ateroscleroza si tromboza.
Ingrediente
2 banane
jumatate de litru de suc proaspat de portocale
2 linguri de melasa
250ml apa
Mod de preparare
Curata si taie bananele.
Pune ingredientele intr-un blender si amesteca pana cand obtii un amestec omogen.
Bea imediat.