Rosiile si busuiocul, branza si vinul, pepenele si prosciutto - toate aceste produse sunt facute unele pentru altele. Combinatia lor in farfurie poate maximiza efectele mesei. Iata ce alimente sa mananci impreuna.
Salata si ulei de masline - Grasimile iti ajuta corpul sa absoarba de trei ori mai repede carotenoidele si antioxidantii.
Carne de vita si broccoli - Fierul din carne se absoarbe mai repede cand este consumat alaturi de alimente bogate in vitamina C.
Orez salbatic si usturoi - Corpul va absorbi mai mult fier si zinc din orez daca adaugi usturoi cand il gatesti.
Varza si somon - Combinatia de surse de vitamina D cu pestele gras accelereaza absorbita de vitamina D.
Avocado si rosii - Grasimile din avocado maximizeaza efectele lycopenului si vitaminei A din rosii.
Unt de arahide si banane - Combinatia de proteine si carbohidrati ajuta corpul sa se repare dupa antrenamente.