Cu siguranta nu stiai ca si alimentele sanatoase de baloneaza. Chiar daca le consumi cu moderatie, au un impact neplacut asupra organismului tau.
Apa minerala - Chiar daca apa este cea mai buna bautura, bulele din ea te pot balona mai mult decat crezi.
Legume crucifere - Fibrele din broccoli, varza, varza de Bruxelles si conopida au tendinta de a ramane in stomacul tau mai mult timp, in special atunci cand sunt consumate in stare cruda.
Leguminoase - Oligozaharidele, un tip de cabrohidrat din fasole, pot fi digerate doar de bacteriile din intestinul gros, proces care genereaza gaze.
Alimente inghetate si conserve - Multe dintre ele pot contine jumatate din doza zilnica recomanda de sare intr-o singura portie. Iar sarea in cantitati mari te poate face sa retii apa.