Chiar daca iti este foame inainte de a merge la somn, incearca sa nu consumi aceste alimente periculoase.
Paste - Contin carbohidrati care se vor transforma in grasimi in timpul noptii.
Pizza - Este greu de digerar si plina de grasime.
Carne rosie - Contine proteine care iti vor deregla somnul.
Ciocolata - Nu o consuma inainte de somn, chiar daca este neagra. Se transforma in grasime in timpul noptii.
Alcool - Este cel mai mare dusman al somnului. Te vei trezi de mai multe ori in timpul noptii.
Dulciuri - Alimentele ce contin mult zahar pot provoca multe cosmaruri.