Unul dintre pricipalele motive ale aparitiei bolilor de inima este un regim alimentar nesanatos. Consumul alimentelor care sunt sarace in elemente nutritive duce la hipertensiune si afecteaza inima.
O cauza importanta a hipertensiunii este cantitatea prea mare de sare consumata. Daca vrei sa eviti problemele, scoate aceste alimente din dieta ta zilnica.
Sare de mare - Pe langa problemele de inima, te face sa retii apa, ceea ce pune presiune pe inima, rinichi si corp.
Cartofi prajiti - O portie medie contine 19g de grasime si 270mg de sare.
Lichior - Este o cauza principala a hipertensiunii.
Carne rosie - Contine uleiuri hidrogenate care afecteaza inima si venele.
Carne procesata - Carnati, cremvursti, bacon si toate mezelurile care contin cantitati mari de sare si conservanti.
Muraturi - Sunt sarace in calorii, insa bogate in sare.
Zahar - Consumul sau excesiv duce la ingrasare iar o greutate mare provoaca si hipertensiune.
Supa la conserva - Este plina de conservanti si sare.
Alimente congelate - Contin multa sare si foarte multe grasimi.