Daca iti plac ouale, avem o veste buna pentru tine: sunt sanatoase, asa ca pastreaza-le in alimentatie.
Ouale sunt alimenteul perfect pentru slabit. Sunt ieftine, sarace in calorii, bogate in proteine si pline de nutrienti.
Alimentele bogate in proteine reduc apetitul si cred senzatie de satietate, comparativ cu alimentele care contin mai putine proteine.
In plus, daca mananci oua la micul dejun, poti slabi cu 65% mai mult pe parcursul a opt saptamani, comparativ cu situatia in care ai manca sandvisuri. In plus, vei consuma mai putine calorii de-a lungul zilei.