Ce ti se intampla in corp cand mananci trei oua pe saptamana. Nimeni nu ti-a mai zis asa cevas
Ouale sunt cunoscute pentru nivelul ridicat de colesterol, insa au o multime de beneficii pentru sanatate. Iata ce ti se intampla daca mananci trei oua in fiecare saptamana.
Iti reduci riscul de boli de inima - Datorita cresterii colesterolului bun, esti mai putin expusa la boli cardiace.
Iti imbunatatesti sistemul imunitar - Un ou mare contine 22% din doza zilnica recomandata de seleniu, esential pentru functionarea tiroidei si a sistemului imunitar.
Ai mai multa energie - Un singur ou iti ofera 15% din doza zilnica recomandata de vitamina B2. Aceasta iti ajuta corpul sa transforme mancarea in combustibil.
Vei slabi mai usor - Pentru ca iti dau o senzatie de satietate, ouale te ajuta sa pierzi grasimea.
Iti imbunatatesc aspectul parului si pielii - Ouale contin un nivel ridicat de vitaminele B2, B5 si B12. Acestea sunt esentiale pentru un par sanatos, o piele radianta si un ficat sanatos.
Iti intaresc oasele si dintii - Vitamina D pe care o contin este esentiala pentru oase si dinti, ajutand la absorbtia calciului.