Ce trebuie sa mananci la micul dejun ca sa slabesti mai repede. Include aceste alimente in dietas
Daca iti doresti sa slabesti, include aceste alimente in dieta.
Oua – Pentru ca sunt pline de proteine, iti vor da o senzatie de satietate pentru mai mult timp. Asa ca vei consuma mai putine calorii per total. Poti manca doua oua dimineata, o data la doua zile.
Grapefruit – Este sarac in calorii si plin de vitamina C. Se pare insa ca topeste grasimile si te ajuta sa slabesti. Poti sa-l combini cu o mana de seminte de rodie si o mana de nuci sau sa-l storci si sa-l bei sub forma de suc.
Afine - Sunt bogate in fibre si nu contin prea mult zahar. Un studiu britanic spune chiar ca reduc dezvoltarea celulelor adipoase in organism cu pana la 73%. Combina-le cu iaurt grecesc sau cu terci de ovaz la micul dejun. Sau adauga-le in smoothie.