Atunci cand dormi, ultimul lucru pe care ti-l doresti este sa fii trezita de crampele musculare nocturne. Acestea pot dura secunde sau minute.
Ai putea sa simti durerea chiar si a doua zi.
Crampele musculare limiteaza miscarile si chiar le blocheaza.
Desi nu se stie ce le cauzeaza, acestia ar putea fi unii din factori:
- statul pe scaun timp indelungat
- muschi prea lungi
- lucrul pe suprafete de ciment
- postura gresita
- consumul excesiv de alcool
- sarcina
- deshidratare
- boala Parkinson
- boli neuromusculare
- platfus
- probleme endocrine
- diabet
Crampele musculare sunt greu de tratat. Iata ce trebuie sa faci daca experimentezi asa ceva:
- intinde-ti picioarele bine, intinde inclusiv degetele de la picioare.
- maseaza zona dureroasa folosind miscari circulare
- dormi in asternuturi pufoase si lejere
- mananca o lingura de mustar.