Stii deja ce sunt "manerele dragostei". Multe femei si multi barbati le adora, insa exisa si metode prin care poti scapa de ele.
De ce apar aceste zone de grasime:
- stil de viata sedentar
- consum ridicat de dulciuri
- consum ridicat de alcool
- consum siricat de carbohidrati rafinati si amidon
Cum sa scapi de ele:
1. Bea mai putin alcool - Daca bei mai multe pahare cu vin de mai mult de trei-patru ori pe saptamana, poti face "Burta". Nu mai bea nimic timp de doua saptamani, apoi consuma alcool cu moderatie.
2. Regandeste-ti dieta - Evita produsele sarace in grasimi si produsele de dieta. Alege oua, carne slaba si legume, precum si grasimi bune, precum avocado, nuci si peste gras.
3. Fa-ti timp pentru sport - Nu trebuie sa mergi la sala. Plimbarile lungi sunt la fel de eficiente. Poti face acasa si flotari, genuflexiuni si alergari usoare.