Cum sa-ti reduci riscul de a face cancer la san - Trucuri pe care orice femeie trebuie sa le sties

In fiecare an mor de zeci de mii de femei in urma cancerului la san. Trebuie sa stii insa ca exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a te proteja de cumplita boala. 

1. Incepand cu varsta de 40 de ani, trebuie sa iti faci o mamografie anuala. Doar 5% din cazurile de cancer la san apar la femeile mai tinere de 40 de ani. 

2. Sansele ca o femeie diagnosticata cu cancer la san in stadiul I sa traiasca cel putin cinci ani sunt de 88%.

3. Doua bauturi alcoolice pe zi iti cresc cu 20% riscul de a face cancer la san. 

4. Zece kilograme peste greutatea normala iti cresc cu 45% riscul de a face cancer la san. De aceea, este foarte important sa ai o greutate normala.

5. Cinci ore pe saptamana minimum trebuie sa petreci facand miscare pentru a preveni cancerul la san. Axeaza-te pe combinatii de cardio si forta.