Stii deja ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, insa cu siguranta nu stiai care sunt alimentele pe care ar trebui sa le consumi pentru a te incarca de energie.
Un pahar de suc de portocale poate parea o alegerea destul de sanatoasa pana cand afli de cate portocale este nevoie pentru a-l prepara.
Sucurile sunt pline de zahar, asa ca este recomandat sa consumi fructul. Iti va oferi vitamine si fibre care te vor energiza pentru ziua care tocmai incepe.
Poti incerca sa-ti faci singura un suc mult mai sanatos. Pune in storcator mar verde, morcovi, telina si ghimbir. Aceasta este combinatia perfecta pentru micul dejun.