Ce-ai spune daca ti-am zice ca exista o dieta care te ajuta sa slabesti pana la 5 kilograme pe saptamana doar mancand o banana in fiecare dimineata?
Iata care sunt regulile acestei diete.
Mananca o banana la micul dejun. Poti manca si mai multe, insa nu pana in punctul in care simti ca nu mai poti.
Mananca normal la pranz si la cina.
Nu manca dupa ora 20:00.
Mananca mai putin orez.
Gaseste alternative sanatoase pentru alimente prajite.
Nu ai voie sa mananci desert.
Mesteca foarte bine mancarea.
Poti manca o gustare la ora 15:00.
Mergi la somn devreme.
Bea un pahar cu apa calduta cand te trezesti.
Nu bea lapte si alcool.