Stiai ca ai doua creiere? Unul se afla in cutia craniana iar celalalt este in sistemul digestiv. Daca vrei sa ai un creier sanatos, trebuie sa ai un sistem digestiv sanatos.
"Creierul" din sistemul digestiv are propriul sistem nervos si mai multi neurotransmitatori si serotonina decat creierul din cutia craniana.
Studiile arata ca sindromul colonului iritabil poate cauza un creier iritabil. Nu faptul ca esti anxioasa si iritabila iti afecteaza stomacul, ci stomacul te face anxioasa si iritabila.
Un stomac balonat poate balona si inflama creierul.
"Creierul" din stomac este format din acelasi tesut embrionar din care este format si creierul din cutia craniana.
Actionand in mod independent, acesta coordoneaza contractia celulelor musculare, activeaza hormonii digestivi si enzimele care ajuta digestia. Stimuleaza fluxul sanguind pentru ca mancarea sa fie absobita mai usor si controleaza celulele imunitare si inflamatorii din stomac. Apoi, comunica totul cu creierul din cutia craniana prin intermediul sistemului nervos autonom.
Cele doua creiere sunt independente si interdependente. Trebuie sa se coordoneze si sa comunice, insa pot actiona si separat.
60% din sistemul imunitar se afla in sistemul digestiv.l Este treaba lui sa lasa sa treaca doar partile bune din alimentatie, sub forma de aminoacizi, zaharuri, grasimile si mineralele, in timp ce tine departe bacteriile, toxinele si particulele de mancare nedigerata.
Daca sistemul digestiv cedeaza, nici creierul nu va fi mai fericit. Sistemul imunitar va incepe sa reactioneze la alimente, toxine si virusi iar creierul va incepe sa fie din ce in ce mai inflamat.
Atunci cand avem organismul plin de toxine, putem face depresie, autism, Alzheimer, anxietate, schimbari de stare.
Ce poti face pentru a-ti mentine sistemul digestiv sanatos:
- Renunta la alergenii comuni, precum glutenul si lactatele
- Renunta la antibiotice, steroizi, medicamente anti-inflamatorii.
- Incearca enzimele digestive.
- Incearca probioticele.
- Consuma alimente integrale, leguminoase, nuci, legume, fructe si seminte.