Fructele si legumele sunt o sursa excelenta de vitamine, minerale si nutrienti, necesari pentru o dieta echilibrata.
Insa cele mai multe fructe si legume pe care le cumparam din magazine pot contine chimicale si pesticide. Inainte de a le consuma, trebuie sa stii ca le poti face mai sanatoase si poti scapa de chimicalele de pe ele.
Cea mai mare cantitate de substante daunatoare se gaseste pe suprafata. Pentru a scapa de toxine, pune-le cateva minute intr-o solutie de apa si otet de mere, in proportie de 10 la 1.
Apoi clateste bine cu apa curata.