Trebuie sa stii ca in cojile acestor trei fructe se gasesc foarte multe substante nutritive care se pierd atunci cand le arunci.
Coaja de kiwi - Contine de trei ori mai multi antioxidanti decat fructul si are proprieteti anti-cancer si anti-alergenice. Adauga si coaja in blender atunci cand faci smoothie.
Coaja de pepene – Este bogata in citrulina, un aminoacid care stimuleaza circulatia si dilata vasele de sange. Pune coaja in blender atnci cand faci smoothie.
Coaja de portocala - Contine multa vitamina C care stimuleaza imunitatea.