Prunele sunt bombe de vitamine, insa multe dintre noi nu le consumam in mod regulat. Cu toate acestea, doar cinci prune pe zi iti pot transforma corpul.
1. Reduc nivelul de zahar din sange - Prunele sunt asociate cu un indice glicemix redus. Astfel, pot reduce riscul de diabet de tipul 2.
2. Imbunatatesc memoria - Prunele elimina din corp radicalii care iti afecteaza memoria.
3. Protejeaza inima - O pruna proaspata contine 113mg de potasiu. Acest mineral tine sub control tensiunea.
4. Ajuta sistemul digestiv - Prunele accelereaza digestia.
5. Intaresc oasele
6. Imbunatatesc sanatatea ochilor - Fitonutrienii din prune pot reduce riscul de aparitie a degenerarii maculare.