Anumite alimente sunt pline de vitamine si minerale iar consumul lor are beneficii uriase pentru starea ta de sanatate. Iata despre ce este vorba.
Usturoi - Reduce tensiunea. Este recomandat sa consumi un catel proaspat pe zi.
Vin rosu - Contine fenoli si resveratrol. Protejeaza casele de sange, reduce tensiunea si echilibreaza colesterolul bun.
Somon - Previne atacul de cord, atacul cerebral, aritmia, tensiunea.
Migdale - Sunt bogate in acizi grasi monosaturazi care au fost asociati cu un risc scazut de boli de inima.