Cu siguranta bei si tu o cana sau doua de cafea in timp ce mergi spre birou, insa acest obicei ti-ar putea face mai mult rau decat bine.
Oamenii de stiinta sustin ca cel mai prost moment in care poti bea cafea este dimineata. Totul se reduce la ritmul tau circadian, ciclul hormonal care ii da semnale corpului tau cand sa doarma si cand sa se trezeasca.
Nivelul cel mai mare de cortizol din organsim este intre orele 8 si 9 dimineata pentru cele mai multe dintre noi. De aceea, este recomandat sa nu bei cafea intre aceste ore.
"Consumand cafea atunci cand nu este nevoie de ea, corpul tau va creste mai repede toleranta fata de ea iar beneficiile sale vor fi cu mult diminuate", spune un infografic.
Vestea buna este ca te poti bucura de cafea intre orele 09:30 si 11:30.