Crampele musculare si sindromul picioarelor nelinistite apar in special noaptea, atunci cand incerci sa dormi.
Sunt dureroase si te frustreaza, in special daca iti doresti sa te odihnesti. Crampele devin din ce in ce mai dureroase cand incerci sa misti piciorul, in timp ce sindromul picioarelor nelinistite nu te lasa sa dormi.
Exista insa un lucru pe care il poti face pentru a scapa de problema, pe langa masaje, bai calde, un consum ridicat de apa si o dieta echilibrata.
Pune-ti un sapun sub asternuturi. Peste 42% dintre persoanele cu aceste probleme folosesc acest truc. Se crede ca magneziul din sapun stopeaza problemele.
Este recomandat sa alegi sapun cu aroma de lavanda pentru a relaxa muschii cu ajutorul mirosului.