Dusurile cu apa rece si apa calda te pot ajuta sa slabesti si sa scapi de celulita mai eficient decat ti-ai fi imaginat vreodata. Aceasta metoda face minuni.
Folosesti manusi exfoliante de fiecare dara cand faci un dus pentru a masa zonele cu probleme.
Incepe de la talpi, apoi muta-te in sus, spre solduri si posterior, folosind miscari circulare.
Maseaza-ti bratele de la incheietura mainii pana la umar, apoi maseaz abdomenul, pieptul si spatele.
Alternarea apei rece cu apa calda la dus imbunatateste circulatia sanguina si iti face pielea sa fie moale si catifelata.
Cum sa incepi hidroterapia cu apa rece si calda:
1. Incepe cu apa calda.
2. Creste usor temperatura pana simti ca este fierbinte si stai sub dus intre 30 si 90 de secunde.
3. Scade treptat temperatura apei, pana cand devine rece. Stai sub dus intre 30 si 90 de secunde.
4. Aleterneaza dusurile cu apa rece si apa calda de 3-5 ori.
5. Termina intotdeauna cu apa rece.
Daca te simti plina de energie dupa dus, inseamna ca ai procedat corect.