Exista cateva obiceiuri alimentare zilnice care nu te lasa sa slabesti si sa ai un abdomen plat. Iata despre ce este vorba.
Renunta la lactate - Acestea pot duce la gaze si balonare. Alege iaurt in loc de lapte daca nu poti renunta complet.
Renunta la alimente procesare, cafea, zaharuri rafinate si alcool - Acestea stimuleaza acumularea de grasime in zona abdomenului.
Redu consumul de sare - Sarea duce la retentie de apa in organism.
Renunta la condimente picante - Iritarea stomacului duce la secretii mai multe in stomac. Acestea duc la probleme digestive.
Scade aportul de carbohidrati - Acestia opresc arderile de grasime din zona abdomenului.
Include mai multe fructe in alimentatie - Sunt sanatoase, insa trebuie sa ai grija. Mananca mere si pere