Expertii sustin ca micul dejun este cea mai important masa a zilei. Cu toate acestea, dimineata nu avem timp sa mancam sa cum ar trebui.
Acest mic dejun este bogat in grasimi sanatoase, proteine si nutrienti, insa iti ofera si o senzatie de satietate. Te scapa de inflamatii si te ajuta sa scapi de burta in scurt timp.
Ingrediente
1 avocado
2 oua
Turmeric dupa gust
Paprika dupa gust
Cayenne dupa gust
Sare si piper dupa gust
Mod de preparare
Incalzeste cuptorul la 225 de grade. Taie avocado in jumatate si scoate samburele. Scoate putina pulpa pentru a face loc pentru oua. Pune avocado intr-o tava tapetata cu hartie de copt si preseaza usor.
Sparge cate in ou in fiecare jumatate de avocado, apoi adauga mirodenii. Coace pana cand ouale sunt gata.