Cum sa arzi multe calorii fara sa faci sport. Patru metode simples
Daca vrei sa arzi calorii fara sa faci sport sau daca iti doresti sa slabesti si mai mult, dupa ce mergi la sala, iata cateva metode simple.
Cum sa arzi calorii fara sa faci sport: bea cafea cu scortisoara
In timp ce cofeina accelereaza arderile, scortisoara – sub forma de pudra sau de ulei in cafea – taie pofta de mancare, tinandu-te departe de gustarile nesanatoase.
Cum sa arzi calorii fara sa faci sport: stai pe o bila gonflabila
Bilele acestea sunt eficiente si in timpul antrenamentelor de fitness, dar pot fi folosite si pe post de scaun la birou. Stiai ca daca stai o zi pe bila gonflabila arzi 260 de calorii in plus decat daca ai sta pe scaun?
Cum sa arzi calorii fara sa faci sport: mananca mai picant
Indiferent ce alegi sa mananci, asigura-te ca are si ardei iute sau alte condimente iuti. Acestea contin capsaicina, o substanta care accelereaza arderile metabolice.
Cum sa arzi calorii fara sa faci sport: relaxeaza-te
Femeile stresate ard, in medie, cu 104 calorii mai putin decat cele care sunt calme, asadar cauta orice mijloc pentru a te relaxa.