Abia ai mancat dar nu te simti satul? Specialistii au raspunsul! Iata obiceiurile zilnice care iti dau senzatia de foame intruna.
Consumi multi carbohidrati - nutritionistii sustin ca, de cele mai multe ori, consumul de orez, paste sau de paine alba alimenteaza pofta de mancare.
Nu mananci alimente bogate in proteine - sunt cunoscute pentru faptul ca se digera mai greu. Mentine senzatia de satietate pentru mai multa vreme.
Mananci mult prea repede - nutritionistii recomanda sa luati masa in liniste, fara graba. Senzatia de satietate se mentine pentru mai mult timp.