Daca iti place sa faci sport, cu siguranta te-ai intrebat care este cea mai buna perioada a zilei pentru miscare.
Cu siguranta ai citit zeci de articole in care ti se spune ca dimineata este perioada perfecta. Trebuie sa stii insa ca acest lucru este fals.
Cea mai buna perioada a zilei in care poti face sport este cea in care te simti pregatita pentru miscare. Nu conteaza daca preferi sa mergi la sala seara sau daca alegi sa alergi dimineata, inainte de sport. Ceea ce conteaza este sa o faci in mod regulat. Studiile au demonstrat ca nu exista nicio diferenta reala intre exercitiile de dimineata si exercitiile de seara.