In fiecare zi trecem prin situatii stresante care ne afecteaza starea fizica si starea psihica. In acest fel, apare stresul si iau nastere situatii care duc la epuizare mentala.
Din fericire, exista o metoda simpla prin care te poti relaxa in doar cateva minute.
Pentru aceasta metoda ai nevoie de doua nuci. Iata ce ai de facut:
1. Puna cate doua nuci in fiecare mana.
2. Muta-le in centrul palmei si misca-le cu miscari circulare.
3. Mergi pana la varfurile degetelor.
Acest execitiu te calmeaza chiar si in situatiile extreme. Asigura-te ca ai nuci la birou.