Daca ai probleme cu somnul si nu reusesti sa te odihnesti cum trebuie, iti propunem acest remediu naturist pe care cu siguranta il ai deja in casa.
Mierea contine un nutrient numit triptofan, un hormon care te ajuta sa te relaxezi si ii da un semnal corpului tau ca a venit momentul sa doarma. Chiar daca organismul nostru are nevoie de acest aminoacid, nu il produce natural, asa ca trebuie obtinut din alimentatie.
Cateodata, ne trezim in mijlocul noptii. Acest lucru se intampla din cauza ca, in timpul somnului, creierul are nevoie de o substanta numita glicogen si induce eliminarea de adrenalina si cortizol din glandele adrenale, hormoni care nu te lasa sa dormi. Din fericire, mierea contine glicogen, asa ca te va ajuta sa nu te mai trezesti noaptea.