Daca nu reusesti sa adormi seara, trebuie sa stii ca ai la indeamana un remediu simplu si natural care se afla deja in casa ta.
Persoanele care sufera de insomnie ar trebui sa manance o lingurita de miere sau sa bea un ceai in care au dizolvat o lingurita de miere, inainte de a merge la somn.
Zaharul din miere stimuleaza productia de serotonina, neurotransmitatorul responsabil de starea de spirit, pe care corpul il transforma in melatonina, substanta chimica responsabila cu somnul.
Si mai multa melatonina este produsa atunci cand creierul proceseaza tiptofanul din miere si il transforma in serotonina.