Probabil ca te-ai confruntat si tu pana acum cu migrene dureroase care nu au trecut cu niciun fel de medicament. Este important, in primul rand, sa previi aparitia lor.
De aceea, iti recomandam un remediu foarte simplu care previne migrenele si le amelioreaza pe cele deja existente.
Conform unui studiu publicat in "International Journal of Yoga", bolnavii cronici de migrene care fac terapie yoga pentru 30 de minute, de cinci ori pe saptamana, timp de sase saptamani, au episoade mai putine si simptome de migrene mai putin intense.
Atunci cand doctorii recomanda exercitii aerobice pentru migrenele mai putin frecvente si intense, pentru unele persoane miscarea poate inrautati migrena. Yoga este o alternativa simpla si delicata care face ca sistemul nervos sa devina mai silentios.