Anumite alimente te ajuta sa ai o piele sanatoasa si stralucitoare, in special daca le consumi in stare cruda. Iata ce trebuie sa incluzi in alimentatia ta zilnica.
Cele patru alimente crude care fac minuni pentru pielea ta - Include-le neaparat in dieta
Lapte de migdale - Contine cupru care este excelent pentru producerea de colagen. Manganul ajuta la protejarea pielii de razele ultraviolete.
Kale si spanac - Ajuta mult la fermitatea pielii tale pentru ca au in componenta fitonutrienti care ofera extra protectie pentru soare. Spanacul contine beta caroten si luteina care imbunatatesc elasticitatea pielii.
Mere - Sunt bogate in vitamina C care ajuta protectia de colagen. In plus, cuprul continut ajuta la producerea de melanina.
loading...
