Ce se intampla in corpul tau atunci cand mananci 3 oua pe zi

Pe langa faptul ca ouale contin o cantitate mare de colesterol, aduc numeroase beneficii organismului. Iata de ce este bine sa consumi 3 oua pe zi.

Ouale sunt bune pentru sistemul osos

Intaresc oasele si iti fac dintii mai puternici, datorita continutului ridicat de Vitamina D si Calciu.

Ouale sustin procesul de slabire

Au un continut scazut de calorii, ajutand la scaderea in greutate.  Pe langa asta sunt o sursa de nutrienti si vitamine.

Ouale ajuta la vedere

Ouale au un continut ridicat de antioxianti, luteina si zeaxantina, acestea reduc riscul de cataracta si degenerescenta maculara. Mai mult decat atat, ouale au un continut ridicat de Vitamina A.