Cum sa faci un smoothie verde, doza perfectă de vitamine pentru mic-dejun perfect

Incepe-ți ziua cu cel mai bun mix de nutrimente pentru corpul tău. Acest smoothie te va energiza și îți va menține senzația de sațietate câteva ore bune.

Ingrediente pentru două porții  

2 banane

2 căni cu frunze de spanac

Un avocado

2 căni cu lapte de migdale

2 lingurițe cu semințe de chia

Mod de preparare
    1.    Dacă vrei să-ți prepari acasă laptele de migdale, găsești aici rețeta. Eu așa mi-l fac. Însă dacă preferi varianta mai simplă, ți-l poți cumpără din supermarket; doar să alegi varianta neîndulcită.
    2.    Curăță bananele și avocadoul, apoi taie-le în rondele. Clătește frunzele de spanac.
    3.    Varsă totul în blenderul vertical, adaugă laptele, semințele de chia și amestecă bine.