Cum sa faci un super smoothie cu banana perfect pentru dimineti energice

Incearca aceasta reteta pentru un smoothie delicios cu banana si ghimbir ce iti rezolva problemele cand vine vorba de balonare sau digestie. Este hranitor si perfect pentru o dimineata energica.

Ingrediente pentru doua persoane:

- o banana
- 170 gr iaurt
- o lingura de miere
- jumtate de lingurita de ghimbir proaspat ras

Combina toate ingredientele pana bautura devine omogena. Valoare nutritionala: 157 calorii/per pahar.